Para você
Da primeira respiração ao retiro.
Dois caminhos para entrar na prática, no seu ritmo e na sua intensidade.
A prática
A forma mais direta de sentir o método.
Numa prática presencial você passa pelos três pilares com segurança e no seu ritmo: a respiração que muda sua química, a imersão no gelo, e a mente que sustenta os dois. Não é palestra, é experiência guiada, comigo do seu lado.
Cada cidade tem sua data e seu valor. Veja as próximas na agenda.
Ver agenda
Retiros & Imersões
Quando a vontade é ir mais fundo.
Quando a prática de um dia desperta a vontade de ir mais fundo, o caminho é o retiro. Mais tempo, grupo menor, imersão completa: respiração, frio, silêncio e natureza, sem pressa.
Cada retiro é desenhado para o grupo, então o formato e o investimento variam. Me conta o que você procura e eu desenho com você.
Falar comigo